2026年9月

寝たはずなのに疲れている…寝つきの悪さや肩・背中の緊張が睡眠に影響しているかも

夜、ベッドに入ってもなかなか眠れない。 やっと眠れたと思ったら、肩の痛みや体の違和感で目が覚めてしまう。 朝方になってようやく深く眠れたような気がするのに、起きる時間には体が重く、スッキリしない。 そんな「眠っているのに […]