朝起きた時にアゴが疲れている、
歯に違和感がある。
このような症状は
“睡眠中の食いしばり”が関係している可能性があります。
一般的にはストレスが原因と言われますが、
実際の臨床ではそれだけでは説明できません。
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■ 食いしばりが起こるメカニズム
重要なのは以下の3つです。
・呼吸の浅さ
・側頭筋の緊張
・自律神経の乱れ
呼吸が浅い状態では
身体はリラックスできず、
無意識に筋肉へ力が入りやすくなります。
その結果、
睡眠中も噛み締める状態が続き
側頭筋が慢性的に緊張
↓
起床時のアゴの疲労感
という状態が生まれます。
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■ なぜドライヘッドスパが有効なのか
当サロンでは
前頭筋・側頭筋へアプローチすることで
・筋緊張の緩和
・自律神経の安定
・呼吸の深さの改善
を促します。
これにより
無意識の力みが抜けやすくなり
・アゴの疲れ軽減
・睡眠の質向上
・頭痛の緩和
といった変化が期待できます。
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■ まとめ
食いしばりは
「ストレスだけ」の問題ではなく、
身体の状態（呼吸・筋肉・神経）の
バランスによって起きています。
そのため、
根本的な改善には
体からのアプローチが不可欠です。
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当サロンでは
一人ひとりの状態に合わせた施術を行っております。
食いしばりや不眠、頭痛にお悩みの方は
ぜひ一度ご相談ください。
