人間はストレスの影響下に置かれると夢が増えていきます。
特に悪い夢が増えてきたら感情的な負荷がかかっているサイン。
仕事や学校、人間関係や家族の悩みが、
そのまま露骨に夢に反映されるとは限らず、
子供のころに嫌な思いをした夢、
現実の出来事とは関係ない嫌な夢など、
悪い夢のパターンはさまざまです。
自分ではそこまでストレスを自覚していない時でも、
もし繰り返し悪夢を見るようになったら、
実はなんらかのプレッシャーがかかっているかもしれませんよ！
悪夢は、
うつ病の前兆となる場合もあります。
仕事以外でも、
介護や育児にまつわる家族間のトラブルなど、
現実に起きていることに関連した、
似たようなテーマの悪夢を長期にわたって、
持続的に見るようになってきたら、
まずは
ストレス過多であることを自覚しましょう。
ストレス解消には
頭をほぐすことも重要です！
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睡眠に不安のある方は
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