重度のストレスや環境の変化などで、
血液中の男性ホルモン（テストステロン）が
急激に減少することによって起こります。
男性ホルモンの分泌が急激に減少すると、
『男性更年期障害』（LOH症候群）の
症状が顕著に現れやすくなります。
更年期障害は女性のみならず
男性にも起こりうることがあるのです。
【精神症状】
・不安
・イライラ
・うつ
・不眠
・集中力の低下
・記憶力の低下
・性欲の減少
【身体症状】
・筋力低下、筋肉痛
・疲労感
・ほてり、発汗
・頭痛、めまい、耳鳴り
・頻尿
・性欲の減少
・体毛が薄くなった
・身長が縮んだ
【男性更年期の対策】
○良質な睡眠をとる
○ストレスをため込まない
○下半身の筋肉を動かす
○競争心を持つ
○孤独にならない
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睡眠の質を上げることは重要です！
まずは脳に一番近い頭をほぐして
脳疲労を取り、ストレスを溜め込まないようにしましょう！
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