睡眠不足のとき、日中に眠くなるだけでなく、
頭がボーッとしたり頭痛がしたりすると思いますが、
これは、脳が酸欠を起こしている状態です。
酸素が不足すると、
体は酸素を循環させようと血管の中の血液量を増やすため、
さらに水分量を溜め込みます。
その結果、顔がむくみます。
顔のむくみを防ぐためには、
質の良い睡眠をとらないとダメですよー
質がいいというのは、
・寝つきが良い
・朝まで起きない
・翌日だるくない
1時間おきに起きるなんてもってのほか(×_×)
眠れなくて悩んでる人もいれば、寝すぎて悩んでいる人もいます。
睡眠時間の長さは長ければいいというものでもありません。
短くても、質の良い睡眠が取れていればいいのです。
もし、枕を変えても、布団を変えても、寝る部屋を変えても睡眠に悩んでいるならば、
頭をマッサージするのもありですよー！
これはマジです！！！
定期的に受けていて眠れるようになったお客様はたくさんいます。
当サロンは邑楽町はもちろん、太田市、館林、伊勢崎市、足利市、佐野市、埼玉県からもお越しいただいています。
