日頃、食いしばりや噛みしめなどがある方は、
ストレスを感じている方が多いです。
なんと、
食いしばりは奥歯に約30kg！
睡眠中の歯ぎしりで約100kgもの負荷がかかっています。
上下の奥歯が接するだけでも咬筋を使うので、
日頃から奥歯を離すよう意識してみてください。
歯医者さんから歯が欠けているとか、
すり減っている、マウスピースをつけなさいと言われたことありませんか？
また、スマホの見過ぎは、
目元のコリから顔全体の筋肉にまで影響して
日々老け顔を作ってしまいます。
筋肉は凝り固まると弾力を失って下垂します。
それが、たるみを引き起こす原因に……
「力」が筋肉を緊張させ、
血行不良
睡眠の質の低下
免疫力の低下
などを招き、
アゴの痛み・頭痛・肩こり・腰痛などの
全身の不調に繋がっていきます。
緊張して凝り固まっているデコルテや腕、
首や肩、背中、顔、頭までほぐして
脱マスクになっても自分の顔が好きでいられるように顔コリほぐしマッサージで準備しておきましょう！
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