✔️いつも冷えている、
✔️いつも疲れている、
✔️体調が悪い、
パンなどの小麦の加工食品は、
体内で分解されにくく
身体を冷やす性質があり、
栄養の吸収を悪くして
代謝を下げてしまいます。
細かく言えば、
小麦に含まれているたんぱく質の
グルテンというものですが、
グルテンは、消化するときに
体に負担がかかってしまい、
特に腸内でグルテンを消化しにくい
ことがあるようです。
小麦アレルギーがあるように、
体質によっては
グルテンが『体の疲れや冷え』を
引き起こしている可能性があるのです。
一方、米は
原形そのままの食品で消化がよく、
身体を冷やしにくいので、
エネルギーとして消費され、
脂肪になりにくい性質になります。
五大栄養素のうち、
いずれかの栄養素を極端に減らすと、
それを補おうとして
他の栄養素の負担が大きくなり、
全体的な働きが落ちてしまいます。
糖は腸内細菌のエサになるので、
全く摂らないと便秘になったり、
不眠に繋がることもありますので、
極端な糖質制限は、不調の原因に！
✔️いつも冷えている、
✔️いつも疲れている、
✔️体調が悪い、
👆👆👆
こんな方、
小麦を積極的に摂取していませんか？
好きなのは分かります。
ただ、いつもこうなら一旦控えましょう！
当サロンは邑楽町はもちろん、太田市、伊勢崎市、館林、足利市、佐野市、埼玉県からもお越しいただいております。
食育セミナーやミネラル醗酵ドリンク教室でもこんなお話ししています。
インスタグラムは毎日更新中！＠headspa_gunma
